Com certeza. Mas seria bom ter uma carga extra além do peso corporal. Você pode e deve adaptar com o que tem em casa: garrafas Pet com areia, sacos de arroz, uma mochila cheia… Esse peso extra vai ser bom para acelerar o metabolismo e conseguir uma boa definição muscular.

Após a compra ser confirmada você receberá um e-mail com o botão de login e senha para a área de membros onde você terá acesso a todos os treinos.

Você terá acesso ao Telegram exclusivo para alunos onde poderá tirar todas as dúvidas que possam surgir.

Este é um plano mensal e recorrente. Você cancela quando quiser.

Todas as planilhas são alteradas a cada 5 semanas.

Sim, você terá acesso as planilhas de treinamento caso queira imprimir e os vídeos das execuções dos exercícios prescritos em ordem.

Você terá acesso aos três níveis. Após examinar todos os níveis verá quais exercícios você tem conhecimento. Tendo o conhecimento e sabendo executar os exercícios corretamente você pode tentar realizar a planilha. Caso não consiga realizar todas as séries e repetições prescritas você está no nível errado.

Aceitamos pagamento por cartão de crédito, Pix, PayPal, cartão virtual Caixa e boleto bancário. Lembre-se que na opção boleto, os bancos podem demorar até 72 horas para compensa o pagamento.

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